害羞的Irene不敢po照片，但想跟大家分享這一波ZWOW大挑戰的心得～超級感人的喔！我看的都要哭了，真的很努力！
[WorrierZ -Irene的心得]
DEAR EVA..
(我不是要寄照片啦..我還不夠格)
我想分享一下我這近兩個月的改變..
看到女人進階時，是生完第三胎過一年四個月，年紀和雙胞胎的壓力，讓身體在這個孕程整個怠懈。在沒餵母奶後，發現體重開始上升，沒有特別吃太多，也沒特別克制，它就是慢慢的增加。甚至同事說：你好像比生完時還肉..
這讓我開始回到我最愛的游泳..但人是怠惰的..生理期..小孩早醒..懶床..下雨不想出門..讓我游個三天休個四天..一點運動的FU都沒有..
來這兒後..我開始找回專注的目標..可惜的是..我一開始鐵齒也沒詳讀正確squat的重要性..膝蓋有點傷到..讓我有點退縮這類的WORKOUT..好在..或許我只是肌大群不夠。現在只要暖身夠有好些..
這近兩個月..我改變什麼呢..我覺得腰不容易痠..跳BURPEE不像第一次跳不起來。噓..還有還有..(排便變得超順暢)..eat clean..這有點困難..我儘量少油少塩..飲料也改喝水..之前常聽到在減肥的同事喝了同樣的飲料喊著"好甜"..現在吃清淡..居然也有這種感覺..就更少喝飲料了(但老公遞來的就抵擋不了)..
推動我現在寫訊息給你的是..我今天拼了10分鐘內..從捷運站跑到公司..發現還是跑得不夠快..電梯又剛上去..所以再爬七層樓..
距離上次這樣拼命..我記得..我爬到三樓就腿不是自己的..為了那個全勤獎金..死命撐到七樓...
今天.....我居然..一口氣...爬上去了..搭配吸氣吐氣(就你拍的那個教學影片英文啦)一口氣..而且大腿還是自己的.....我好驚訝啊...
謝謝女人進階..我會持續運動下去的..雖然現在沒有活動了..可能會較沒衝勁..但我已經在看翹臀了..再次的WORKOUT..說不定..再一個月..我會有勇氣給你看我的照片..呵呵..
對了..體型呢..完全放鬆..之前是好像五個月的肚子..現在應該只剩二個月吧..還有還有..其實..側面看..肚子用力..側面..其實是有一點點小馬甲的影子唷.........
還有一個很重要的改變，懷孕時下肢被壓迫，水腫得很厲害，三個月後雖然消腫，但一過中午，我的腿不但漲，而且發紅，午睡側躺壓著腳踝，醒來居然一個凹陷，明顯的水腫，循環不好，我好怕是腎出問題，好在，做了workout後，紅腫很少發生了，這也是我持續下去的動力，不好意思，啦裏啦雜寫一堆，我只想跟你說謝謝:-)
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